Når du ser på CPAP-maskinen om morgenen, er det ofte ett tall som får mest oppmerksomhet: AHI.
Mange tenker naturlig nok at målet må være 0 pustestopp. Men selv personer uten søvnapné kan ha enkelte pusteforstyrrelser i løpet av natten. Det viktigste spørsmålet er derfor ikke om tallet er 0, men når det begynner å bli høyt.
Hva er AHI?
AHI (Apnea-Hypopnea Index) forteller hvor mange pustestopp eller pustebegrensninger du i gjennomsnitt har per time mens du sover.
CPAP-maskinen beregner dette automatisk og viser resultatet på skjermen eller i appen. Tallet gir en god indikasjon på hvor effektiv behandlingen er.
Hva regnes som en høy score?
For de fleste CPAP-brukere regnes en AHI under 5 som et godt behandlingsresultat.
Det betyr at du i gjennomsnitt har færre enn 5 pustestopp per time gjennom natten.
Sover du 7 timer og har en AHI på 5, tilsvarer det omtrent 35 pustestopp totalt i løpet av natten.
Det kan høres mye ut, men dette er grensen som brukes internasjonalt for å definere normal pust under søvn.
Som en enkel tommelfingerregel:
– AHI under 5: Normalt område og godt behandlingsresultat
– AHI 5–15: Mild søvnapné
– AHI 15–30: Moderat søvnapné
– AHI over 30: Alvorlig søvnapné
Jo lavere tallet er, desto færre pusteforstyrrelser opplever du gjennom natten.
Må du bekymre deg for en enkelt natt?
Nei.
Alle har netter som er bedre eller dårligere enn normalt. Søvnstilling, forkjølelse, lekkasjer fra masken eller andre forhold kan påvirke resultatet.
Det viktigste er å følge utviklingen over tid.
Hvis AHI vanligvis ligger under 5, fungerer behandlingen sannsynligvis godt.
Når bør du undersøke nærmere?
Dersom AHI ofte ligger over 5 over lengre tid, kan det være verdt å se nærmere på behandlingen.
Vanlige årsaker kan være:
– Lekkasjer fra masken
– Munnpusting
– Feil maskestørrelse
– Trykkinnstillinger som ikke er optimale
Ved vedvarende høye verdier bør du kontakte behandler eller søvnklinikk for en vurdering.
Oppsummert
Selv om 0 pustestopp kan høres ut som det ideelle målet, er det ikke nødvendig for at behandlingen skal regnes som vellykket.
Internasjonale retningslinjer bruker AHI under 5 som mål for effektiv CPAP-behandling. Sover du 7 timer med en AHI på 5, tilsvarer det omtrent 35 pustestopp gjennom natten.
Det viktigste er derfor ikke å jakte på null, men å holde AHI lav nok til at du får god søvn og effektiv behandling.
Kilder
Helse Bergen. Anbefaling for utredning og behandling av obstruktiv søvnapné hos voksne.
https://www.helse-bergen.no/49b623/contentassets/4d21b6058a5247bcb5e9a1601989db5e/anbefaling-sovnapne.pdf
American Academy of Sleep Medicine. Clinical Guideline for the Evaluation, Management and Long-term Care of Obstructive Sleep Apnea in Adults.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2699173/
Cleveland Clinic. Apnea-Hypopnea Index (AHI): What Is It & Ranges.
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/apnea-hypopnea-index-ahi
Sleep Foundation. Apnea-Hypopnea Index (AHI).
https://www.sleepfoundation.org/sleep-apnea/ahi
Ønsker du å støtte arbeidet på CPAPNorge?
Jeg driver denne siden på fritiden for å hjelpe andre med CPAP, søvn og utstyr – helt gratis og uten reklame. Ditt bidrag holder siden i live og hjelper meg å fortsette arbeidet.
Tusen takk for all støtte ❤️