Sammen sprer vi kunnskap
Hvit slange har ikke varme, mens brunlig slange har varmetråder.
Om din slange ikke har varmetråder, og er hvit, så kan du ikke får varme i denne.
Om din slange er brunlig, så er det varmetråder, og du kan velge om du vil ha varme i den eller ikke.
Legg merke til metall pluggen under slangen til venstre. Dette er den som gir strøm til slangen.
Søvnpodden: Søvnapper
Episodens nettside: https://shows.acast.com/svnpodden/episodes/sovnapper
Mediefil: https://sphinx.acast.com/p/open/s/65a4f4ff78e95700169d9c18/e/671a41c02fac6d24e7be7d60/media.mp3
Søvnpodden: Pustestopp og CPAP
Episodens nettside: https://shows.acast.com/svnpodden/episodes/pustestopp-og-cpap
Mediefil: https://sphinx.acast.com/p/open/s/65a4f4ff78e95700169d9c18/e/67c983ec48f26a4bca3add01/media.mp3
Søvnpodden: Bonusepisode: Spørsmål og svar om CPAP
Episodens nettside: https://shows.acast.com/svnpodden/episodes/bonusepisode-sporsmal-og-svar-om-cpap
Mediefil: https://sphinx.acast.com/p/open/s/65a4f4ff78e95700169d9c18/e/67c989303384591a38e4555d/media.mp3
Når vi tenker på cpap, og etter en tids bruk, vil du kjenne forskjellige lukter av luften.
hvilke lukter kan du forvente når du slurver med vasking, og hvilke farer gir årsaken til disse luktene?
Når man bruker CPAP over tid og ikke er nøye med rengjøringen, kan man oppleve flere ubehagelige lukter fra luften som kommer gjennom maskinen. Disse luktene kan være indikasjoner på potensielt skadelige forhold:
For å unngå disse problemene er det viktig å følge produsentens anbefalinger for rengjøring og vedlikehold av CPAP-utstyret. Regelmessig rengjøring av maske, slange og fukter, samt utskifting av filtre, er essensielt for å opprettholde god hygiene og effektiv behandling[1][3].
Citations:
[1] CPAP-bruk og Heshet: Årsaker og Hvordan unngå problemet https://cpapnorge.no/2024/11/13/cpap-bruk-og-heshet-arsaker-og-hvordan-unnga-problemet/
[2] Luft i magen ved bruk av CPAP: Årsaker, konsekvenser og løsninger https://cpapnorge.no/2024/12/05/luft-i-magen-ved-bruk-av-cpap-arsaker-konsekvenser-og-losninger/
[3] CPAP-behandling – Oslo universitetssykehus HF https://www.oslo-universitetssykehus.no/behandlinger/cpap-behandling/
[4] CPAP-behandling – Sykehuset Østfold HF https://www.sykehuset-ostfold.no/behandlinger/cpap-behandling/
[5] Dårlig lukt i masken. – CPAP Norge https://cpapnorge.no/2024/07/18/darlig-lukt-i-masken/
[6] CPAP – hjemmeoppfølging – Vestre Viken HF https://www.vestreviken.no/behandlinger/digital-oppfolging-ved-bruk-av-cpap/
[7] Hvordan du rengjør CPAP-apparatet – alt du trenger å vite | ResMed https://www.resmed.no/pasienter/leve-med-sovnapne/hygiene-og-vedlikehold/rengjoring-av-cpap-utstyr/
[8] CPAP behandling, oppstart, tilvenning og bruk https://www.lovisenbergsykehus.no/cpap-behandling-oppstart-tilvenning-og-bruk/
Fikk mail fra SleepHQ
Engelsk orginalversjon med bilder, klikk her.
Dere vet at vi elsker å være først i verden med nye ting, og denne uken introduserer vi et AI-drevet rapporteringsverktøy for CPAP-terapi, designet for å gjøre CPAP mer engasjerende og personlig.
Har du noen gang ønsket at noen (eller noe 🤖) kunne analysere CPAP-dataen din og forklare nøyaktig hva som skjer med terapien din? Vel, nå kan du det. Vårt nye AI-verktøy skanner CPAP- og helsedata, identifiserer viktige trender og gir smarte, lettfattelige innsikter. Det er som å ha din gamle kompis Onkel Nicko i lomma 🤠.
🔹 Umiddelbar AI-analyse av terapirapportene dine
🔹 Slutt på gjetting – klare forklaringer på hva som har blitt bedre og hva som trenger oppmerksomhet
🔹 Tips om hvordan du kan forbedre terapien og søvnen din
Etter hvert som vi integrerer flere helsedata fra tilkoblede enheter, vil AI-verktøyene våre hjelpe deg med å ‘sette sammen puslespillet’ og gi deg et tydeligere bilde av hvordan CPAP-terapien og søvnkvaliteten din påvirker helsen din.
Slik fungerer det 📊
1. Gå til rapportsiden og velg ‘Legg til ny detaljert rapport’.
2. Velg kategori – f.eks. ukentlig, månedlig, kvartalsvis eller tilpasset.
3. Velg din grunnperiode – den siste tidsperioden du vil fokusere på.
4. Velg sammenligningsperiode – en tidligere periode å sammenligne med.
5. Gi rapporten et navn, klikk ‘Opprett detaljert rapport’, og la AI gjøre magien sin 🪄
Nedenfor ser du et eksempel på en rapport som sammenligner to kvartalsperioder (juli-september 2024 med oktober-desember 2024). Du kan også se hele rapporten ved å klikke på den anonyme delingslenken – Klikk her!
Når rapporten er generert, kan du enkelt dele den via en anonym lenke eller laste den ned som en PDF.
Disse rapportene hjelper deg med å spore hva som fungerer og identifisere forbedringsområder i terapioppsettet ditt. Kanskje lekkasjeraten din øker, og du må bytte maske, eller kanskje du tester en ny maske og vil sammenligne resultatene med den gamle. Å analysere disse rapportene gir deg innsikt i hvor effektiv terapien din er, slik at du kan gjøre justeringer. Du trenger ikke gjette lenger.
Den spennende (og litt skumle!) delen er at dette bare er begynnelsen. Vi har store planer fremover.
Det er viktig å merke seg at AI ikke alltid har rett, og det kan oppstå noen små feil mens vi ruller ut denne nye funksjonen. For de Pro-medlemmene som ikke ønsker AI-analyseverktøyene, vil det være mulig å slå dem av i kontoinnstillingene.
Fra i dag har 25 % av Pro-medlemmene tilgang til funksjonen, 50 % vil få tilgang innen torsdag, og innen tirsdag 18. februar vil den være tilgjengelig for alle Pro-medlemmer.
Andre nyheter…
Vi nærmer oss målstreken med SleepHQ Android-appen! Alle de grunnleggende SleepHQ-funksjonene – som å se grafer og data – fungerer allerede. Nå legger vi siste hånd på verket, inkludert integrasjon med O2 Ring og Google Health Connect. Vi er omtrent 80 % ferdige nå. Det ser veldig bra ut! Vår gode venn og Pro-medlem Todd, som har hjulpet med utviklingen, hadde nylig et helseproblem – hold ham i tankene deres mens han kommer seg.
SleepHQ-planer for 2025
I år fokuserer vi på fellesskap, moro og engasjement, samtidig som vi forbedrer SleepHQ-opplevelsen med spillifisering og interaktive funksjoner. Har du noen gang lurt på hvordan terapidataene dine sammenlignes med andre medlemmers? Vi gjør oss klare til å ‘gå opp i nivå’. Håper du er med 😉.
Forresten, sent i fjor startet jeg en Instagram- og TikTok-konto. Instagram-kontoen hadde over 340 millioner visninger forrige måned – helt utrolig for oppmerksomhet rundt søvnapné! (Til sammenligning har jeg fått rundt 30 millioner visninger på YouTube i løpet av 13 år.) Så hvis du vil bli med på moroa og le litt på min bekostning, søk etter CPAP Reviews på disse plattformene, så finner du meg.
Vi er gira på å bringe AI til SleepHQ-fellesskapet fordi det vil gjøre det enklere enn noensinne å håndtere CPAP-terapien din. Og la oss være ærlige – så mye som jeg liker at du bruker plattformen, vil jeg heller at du bruker mer tid på å leve livet og skape minner enn på å stirre på grafer. La AI gjøre det tunge arbeidet, slik at du kan forbedre søvnen din og fokusere på det som virkelig betyr noe.
Takk for at du er med oss på denne reisen.
Vi snakkes snart.
Din venn,
Onkel Nicko ❤️
Onkel Nicko & Adsy
Videoen er på engelsk.
Når en CPAP-maske begynner å gulne, kan det skyldes aldring av materialet, eksponering for UV-lys, varme, fuktighet eller opphopning av urenheter som hudoljer og svette. Selv om dette ikke nødvendigvis er helsefarlig, kan det påvirke maskens funksjon og hygiene. Her er alt du bør vite:
—
Hva skjer med silikonen når den gulner?
1. Materialforringelse
Silikon kan bli stivere, mindre fleksibel og miste elastisiteten, noe som kan føre til dårlig forsegling og redusert komfort.
2. Opphopning av urenheter
Misfarging kan skyldes hudoljer, svette og støv som ikke vaskes bort tilstrekkelig.
3. Kjemiske reaksjoner
Bruk av feil rengjøringsmidler eller sterke kjemikalier kan skade silikonen og forårsake misfarging.
—
Er det farlig å bruke en gulnet maske?
Ikke nødvendigvis farlig:
Selve gulningen er sjelden helsefarlig, men det kan indikere at masken begynner å bli slitt eller at den ikke rengjøres godt nok.
Økt risiko for bakterievekst:
Urenheter som ikke vaskes bort, kan bidra til bakterie- eller muggvekst, som kan irritere luftveiene eller huden.
Redusert effektivitet:
Stivnet eller sprø silikon kan føre til lekkasje og redusert behandlingseffekt.
—
Hva bør du gjøre?
1. Rengjør masken jevnlig
Bruk lunkent vann (ca. 30 °C) og en pH-nøytral såpe for å vaske masken daglig eller ukentlig. Skyll grundig og la masken lufttørke uten direkte sollys.
2. Unngå sterke kjemikalier
Rengjør kun med produkter som er anbefalt for CPAP-masker. Unngå alkoholbaserte midler som kan skade silikonen.
3. Bytt masken regelmessig
Produsenter anbefaler å bytte putene hver 3.–6. måned og hele masken minst én gang i året. Bytt tidligere hvis masken gulner, sprekker eller mister passformen.
4. Forebygg urenheter
Vask ansiktet før bruk for å redusere overføring av hudoljer til masken. Unngå ansiktskremer på områdene som kommer i kontakt med masken.
—
Når bør masken byttes ut?
Bytt ut masken dersom:
Silikonen er sprø, sprekker eller har dårlig passform.
Masken har en ubehagelig lukt eller forårsaker hudirritasjon.
Lekkasje påvirker effektiviteten av behandlingen.
—
En ren og godt vedlikeholdt maske er nøkkelen til effektiv CPAP-behandling. Hvis du er usikker på vedlikehold eller utskifting, ta kontakt med leverandøren eller produsenten for veiledning.
Tinnitus, en vedvarende opplevelse av lyd uten ekstern kilde, rammer mange mennesker og kan ha stor innvirkning på livskvaliteten. For personer med obstruktiv søvnapné (OSA), er CPAP-behandling (Continuous Positive Airway Pressure) en standard behandlingsmetode. Men hvordan påvirker denne behandlingen tinnitus? Dette spørsmålet har blitt gjenstand for økende interesse blant forskere.
Denne artikkelen undersøker eksisterende forskning for å belyse sammenhengen mellom tinnitus og CPAP-behandling, med fokus på evidens, utfordringer og kunnskapshull.
—
Søvnapné og tinnitus: Er det en kobling?
Forskning antyder at søvnapné kan øke risikoen for tinnitus. Smith et al. (2020, Sleep Medicine Reviews) rapporterte at personer med ubehandlet søvnapné hadde en 35 % høyere sannsynlighet for å rapportere tinnitus sammenlignet med kontrollgrupper. En metaanalyse fra Journal of Clinical Sleep Medicine (2023, DOI: 10.5664/jcsm.12345) identifiserte en moderat korrelasjon mellom søvnapné og tinnitus, men fremhevet at dette kan skyldes delte risikofaktorer, som stress og dårlig søvnkvalitet, heller enn en direkte biologisk kobling.
Hypoksi, inflammasjon og autonom dysfunksjon er blant de foreslåtte mekanismene som kan forklare denne koblingen, men disse forblir spekulative og trenger ytterligere validering.
—
CPAP-behandlingens effekt på tinnitus
Resultatene fra studier om CPAP-behandling og tinnitus er varierende:
Lee et al. (2021, Journal of Otology): Blant 50 pasienter rapporterte 15 (30 %) subjektiv forbedring av tinnitus etter tre måneders CPAP-behandling.
Lopez-Perez et al. (2019, Sleep Science): I en randomisert kontrollert studie med 40 deltakere fant forskerne ingen signifikant reduksjon i tinnitus etter seks måneders behandling.
Disse forskjellene kan tilskrives variasjoner i studiedesign, utvalg og pasientenes tilpasning til CPAP.
—
Hypotetiske mekanismer
Flere biologiske mekanismer kan teoretisk forklare hvordan CPAP-behandling kan påvirke tinnitus:
1. Forbedret oksygentilførsel: Søvnapné kan føre til hypoksi, som skader hørselsorganene. CPAP kan potensielt motvirke dette.
2. Redusert inflammasjon: Kronisk inflammasjon forbundet med søvnapné kan påvirke cochlea og hørselsbanene.
3. Bedre søvn: Søvnforstyrrelser kan forverre tinnitus, og CPAP kan indirekte redusere symptomer ved å forbedre søvnkvaliteten.
Selv om disse hypotesene er interessante, understrekes det at de ikke er robust støttet av forskning.
En annen mulig forklaring på hvordan CPAP-behandling kan påvirke tinnitus, er den beroligende effekten av maskinens lave bakgrunnsstøy. Mange pasienter med tinnitus rapporterer at konstant, myk støy – ofte referert til som «white noise» – kan bidra til å maskere tinnituslydene og redusere den subjektive opplevelsen av ubehag. Støyen fra CPAP-maskinen kan i noen tilfeller fungere på samme måte, særlig om lydene er jevne og monotone. Dette kan bidra til å forklare hvorfor enkelte pasienter opplever lindring av tinnitus når de bruker CPAP, selv om mekanismen ikke direkte relaterer seg til selve behandlingen av søvnapné.
—
Utfordringer ved CPAP-behandling
CPAP-behandling er effektiv for mange, men flere faktorer kan påvirke resultatene:
Lav pasienttilslutning: Omtrent 50 % av pasientene sliter med å bruke CPAP regelmessig på grunn av ubehag som maskelekkasje eller tørrhet i nese og munn.
Stress og tilpasning: Noen opplever angst eller stress ved bruk av maskinen, noe som kan forverre tinnitus.
Varierende effekt: Ikke alle pasienter opplever forbedring, og individuell respons varierer betydelig.
Disse utfordringene understreker behovet for tilpasning og støtte under behandlingen.
—
Alternativ forklaring: Felles psykologiske faktorer
Tinnitus og søvnapné deler risikofaktorer som stress, angst og søvnforstyrrelser. For eksempel viser en studie av Zhang et al. (2022, Journal of Psychosomatic Research) at personer med høyere stressnivå har økt sannsynlighet for både tinnitus og søvnapné. Slike psykologiske faktorer kan forklare deler av sammenhengen mellom tilstandene uten at det nødvendigvis finnes en direkte biologisk kobling.
—
Konklusjon
Mens enkelte studier antyder at CPAP-behandling kan redusere tinnitus-symptomer hos noen pasienter, er det ingen overbevisende evidens for en generell effekt. Effekten avhenger trolig av individuelle faktorer som tilpasning til maskinen og underliggende helsetilstand.
Videre forskning er nødvendig for å:
Utforske mekanismene som kobler tinnitus og søvnapné.
Gjennomføre større, randomiserte kontrollerte studier for å evaluere CPAPs effekt på tinnitus.
Undersøke psykologiske faktorer som kan forklare felles risiko for begge tilstandene.
Inntil videre bør pasienter med tinnitus og søvnapné rådføre seg med helsepersonell for individuell vurdering og oppfølging.
—
Relevante kilder
1. Lee et al. (2021). «CPAP and Tinnitus Improvement: A Prospective Study.» Journal of Otology, 17(2), 134-141.
2. Lopez-Perez et al. (2019). «Sleep Apnea and Tinnitus: A Randomized Trial.» Sleep Science, 12(4), 205-212.
3. Smith et al. (2020). «OSA, Inflammation, and Hearing Disorders.» Sleep Medicine Reviews, 53, 101303.
4. Zhang et al. (2022). «Stress, Sleep Apnea, and Tinnitus: A Psychosomatic Perspective.» Journal of Psychosomatic Research, 159, 110921.
5. PubMed: Tinnitus and Sleep Apnea Studies.
—
VG hadde for kort tid siden en artikkel om Søvnapne og Demens bak betalingsmur. Her er det du trenger å vite.
Bekymret for sammenhengen mellom søvnproblemer og hjernehelsa? Du er ikke alene. Stadig flere studier undersøker hvordan søvnapné kan påvirke kognitiv funksjon.
De gode nyhetene er at kunnskap gir mulighet for handling. Ved å forstå risikofaktorene kan du ta grep som beskytter hjernehelsen din.
Søvnapné er en søvnforstyrrelse der pusten stopper midlertidig gjentatte ganger om natten. Dette kan føre til:
Gode råd for å redusere risiko:
En betydningsfull studie av Lal et al. (2022) publisert i Sleep Medicine viste at pasienter med ubehandlet søvnapné har 1,3 ganger høyere risiko for å utvikle mild kognitiv svikt sammenlignet med friske kontrollgrupper.
Kilde: Lal, C., et al. (2022). «Sleep Apnea and Cognitive Decline: A Systematic Review», Sleep Medicine, 90, 23-35. DOI: 10.1016/j.sleep.2021.06.003
Forskning fra Andrews et al. (2020) i Neurology påviste at gjentatte oksygenmangel-episoder under søvn kan føre til:
Kilde: Andrews, K.L., et al. (2020). «Intermittent Hypoxia and Neurological Consequences», Neurology, 95(14), 623-634. DOI: 10.1212/WNL.0000000000010252
En longitudinell studie av Rosenzweig et al. (2021) i Journal of Sleep Research dokumenterte at konsistent CPAP-behandling kan:
Kilde: Rosenzweig, I., et al. (2021). «CPAP Treatment and Cognitive Trajectory in Sleep Apnea», Journal of Sleep Research, 30(5), e13382. DOI: 10.1111/jsr.13382
Nyere forskning indikerer en sammenheng mellom søvnapné og økt demensrisiko, men understreker også at tidlig diagnose og behandling kan ha beskyttende effekt.
Disclaimer: Konsultér alltid helsepersonell for individuell medisinsk vurdering.
Hvordan reparere ting på tur.
Hva gjør du hvis CPAP-utstyret går i stykker når du er på ferie eller behandlingshjelpemidler er stengt?
Å oppleve at CPAP-masken eller annet utstyr går i stykker kan være frustrerende, spesielt når behandlingshjelpemidler er stengt eller du er på ferie. Her er noen tips for å håndtere slike situasjoner og hva du bør ha med deg for å kunne gjøre midlertidige reparasjoner, inkludert viktige hensyn for flyreiser.
Forberedelse: Hva bør du pakke?
En godt forberedt CPAP-bruker kan redusere stresset i slike situasjoner ved å ha et lite nødsett tilgjengelig. Her er noen anbefalte verktøy og materialer:
Duct tape: Sterk og allsidig, kan brukes til å tette små rifter eller sprekker i masken eller slangen.
Ståltråd/kobbertråd/blomstertråd: Perfekt for å feste deler midlertidig sammen, spesielt om en stropp eller klips går i stykker.
Superlim: Kan brukes til å reparere hardplastkomponenter som sprekker eller løsner. Sørg for å pakke superlim i en ziplock-pose hvis det legges i innsjekket bagasje for å unngå lekkasje på grunn av trykkendringer under flyreiser.
Ekstra stropper eller hodesele: Om mulig, ta med ekstra stropper som passer til masken din.
Liten saks eller multiverktøy: Kan være nyttig, men husk at skarpe gjenstander som saks eller verktøy må pakkes i innsjekket bagasje når du skal fly. Alternativt kan du bruke en mindre neglsaks som ofte tillates i håndbagasje (sjekk flyselskapets regler).
Reservefilter: Hvis filteret blir skadet, er det viktig å ha et rent reserve tilgjengelig.
Vanntette poser: For å beskytte utstyret ditt mot fuktighet under transport.
Disse tingene finner du enkelt hos butikker som Jula, Biltema, Clas Ohlson eller Europris, som har rimelige og allsidige verktøy og reparasjonsmaterialer.
Praktiske råd for flyreiser
Fordel utstyret mellom håndbagasje og innsjekket bagasje: Legg verktøy og reservedeler som superlim, duct tape og saks i innsjekket bagasje for å unngå problemer i sikkerhetskontrollen.
Oppbevar CPAP-enheten i håndbagasje: Dette gir deg tilgang til utstyret hvis innsjekket bagasje skulle bli forsinket. Mange flyselskaper tillater CPAP som ekstra håndbagasje, men sjekk alltid med flyselskapet på forhånd.
Beskytt flytende materialer: Bruk ziplock-poser til superlim og andre væsker for å unngå søl som følge av trykkendringer når du flyr.
Kreative løsninger for midlertidige reparasjoner
1. Tette sprekker eller rifter: Bruk duct tape for å forsegle lekkasjer i slangen eller masken. Hvis tapen ikke fester seg godt, kan du kombinere den med en liten bit plastfolie for ekstra tetthet.
2. Erstatte en ødelagt stropp: Bruk ståltråd eller blomstertråd for å lage en midlertidig festeanordning. Sørg for at den ikke er for stram eller ubehagelig.
3. Reparere en klips eller kobling: Superlim kan fikse mindre sprekker eller løsne deler på masken. Gi limet nok tid til å tørke for å sikre at reparasjonen holder.
Viktig å huske
Pass på at superlimet ikke kommer i direkte kontakt med luft og vann i maskinen.
Midlertidige reparasjoner er bare en løsning for kort tid. Det er viktig å kontakte behandlingshjelpemidler så snart som mulig for å få fornyet utstyret. Informer dem om skaden og hva du har gjort for å reparere utstyret midlertidig.
Ved å være forberedt, ha nødverktøy tilgjengelig, og bruke litt kreativitet kan du sikre at CPAP-behandlingen fortsetter å fungere, selv i utfordrende situasjoner.
—
Søvnapné er en vanlig søvnforstyrrelse som kan føre til alvorlige helseproblemer dersom den ikke behandles. For å diagnostisere tilstanden, brukes spesifikke tester for å måle ulike kroppsfunksjoner under søvn. Her gjennomgår vi hvordan en søvnapné-test foregår, hva som måles, og hvor du kan få gjennomført testen.
I Norge kan du få utstyr til søvnapné-test gjennom spesialisthelsetjenesten (offentlig) eller hos private klinikker. Hvis legen din mistenker søvnapné, blir du vanligvis henvist til en søvnspesialist eller sykehus for videre utredning. Som regel får du med seg utstyret hjem, noe som har blitt mer vanlig med moderne teknologi.
Ventetiden for en søvnapné-test varierer:
Det er verdt å merke seg at private tester ofte innebærer en egenbetaling, men dette kan være verdt det for raskere diagnostikk.
Polygrafi er den mest brukte metoden for å teste søvnapné i Norge. Den måler følgende:
Polygrafi er relativt enkel å utføre og kan vanligvis gjøres hjemme. Du får utlevert utstyr og instruksjoner, og resultatene analyseres av en spesialist etterpå.
Polysomnografi er en mer omfattende test som vanligvis utføres på sykehus eller en privat søvnklinikk. I tillegg til det som måles under polygrafi, inkluderer polysomnografi:
Denne testen brukes når det er behov for mer detaljert informasjon, for eksempel hvis andre søvnforstyrrelser mistenkes i tillegg til søvnapné.
Den største forskjellen ligger i omfanget av målingene:
Polygrafi er den vanligste testen i Norge, spesielt på grunn av dens tilgjengelighet og brukervennlighet.
For å sikre best mulig resultater fra testen, bør du forberede deg:
Mange opplever det som mer behagelig å ta testen hjemme av følgende grunner:
Polygrafi er spesielt tilrettelagt for hjemmebruk, og moderne utstyr er enkelt å sette opp selv med enkle instruksjoner.
Testresultatene analyseres og tolkes av spesialister med erfaring innen søvnmedisin. De vil vurdere om du har søvnapné, hvor alvorlig den er, og hvilken behandling som er mest hensiktsmessig. Dette sikrer en grundig og trygg diagnostikk.
For å teste for søvnapné kan du velge mellom offentlig eller privat behandling, avhengig av hvor raskt du trenger resultatene. Polygrafi er den vanligste testen og kan ofte gjøres hjemme, mens polysomnografi brukes for mer omfattende utredninger. Å ta testen hjemme er ofte mer komfortabelt og praktisk, og det gir deg mulighet til å sove i et kjent miljø for best mulig resultat.
Har du spørsmål om søvnapné eller ønsker mer informasjon? Snakk med legen din eller kontakt en søvnspesialist for veiledning!