Kategori: Tips og triks.

Publisert

Høy lyd fra maskinen som varierer når du puster

Hvorfor Susser det høyt i Maskinen? Årsaker og Tips

For mange som bruker CPAP for søvnapné, er målet å få en stille og komfortabel natt med forbedret pusting. Men noen ganger kan maskinen lage en for høy susende lyd. Dette kan være både irriterende og forstyrre nattesøvnen. Så hvorfor skjer dette, og hva kan du gjøre med det? I denne artikkelen utforsker vi vanlige årsaker til disse problemene og gir noen nyttige tips for å håndtere dem.

Hvorfor Suser Maskinen?

Det er flere mulige årsaker til at maskinen lager en overdrevet susende lyd. Her er noen vanlige årsaker:

1. Lekkasje fra Masken

En av de vanligste årsakene til at CPAP-maskinen lager lyd, er at det lekker luft mellom masken og ansiktet ditt. Når luft slipper ut, kan det lage en suselyd, og i tillegg reduserer det maskinens effektivitet fordi riktig trykk ikke opprettholdes.

Tips:

  • Juster reimene på masken slik at den sitter tett, men komfortabelt. Sørg for at masken ikke er for løs eller for stram.
  • Rengjør masken regelmessig for å sikre en god forsegling mot ansiktet. Smuss og olje fra huden kan forringe maskens passform.
  • Unngå å bruke fet hudkrem rett før du tar på masken, da dette kan hindre masken i å tette ordentlig.

2. Fuktkammeret er Ikke Satt Riktig Inn

Hvis fuktkammeret i maskinen ikke er satt skikkelig inn, eller en av pakningene ikke er satt skikkelig på plass eller er skadet, kan det oppstå luftlekkasje fra kammeret. Dette kan forårsake en høy suselyd under bruk.

Tips:

  • Sjekk at fuktkammeret er ordentlig satt på plass før du begynner å bruke maskinen. Du skal kunne høre en forskjell i lyden hvis fuktkammeret er riktig satt inn eller ikke. Åpne fuktkammeret og sjekk at pakningen under lokket er på plass og ikke har skader. Sjekk og at begge pakningene som sitter inne i maskinen sitter ordentlig, og ikke har skader. Du kan ta ut den til høyre for kontroll om du må. Den til venstre sitter fast og kan kun byttes hos behandlingshjelpemidler.

3. Feil på Slangen

Slanger kan noen ganger ikke være satt ordentlig inn bak på maskinen, bli vridd eller feiljustert, noe som kan forårsake suselyder når luft strømmer gjennom. Dette kan også påvirke effektiviteten av behandlingen.

Tips:

  • Kontroller at slangen ikke er bøyd eller vridd. Du kan også vurdere å bruke en slangeholder som holder slangen i riktig posisjon mens du sover.
  • Sjekk slangen for små hull eller rifter som kan forårsake lekkasjer.
  • Ta ut slangen bak på maskinen og sett den på plass igjen om lyden kommer derfra.

Hva Kan Du Gjøre for Å Redusere Støyen?

Hvis støyen fra CPAP-maskinen plager deg, er det noen praktiske tips du kan prøve:

  • Plasser Maskinen Lavere: Sett CPAP-maskinen på et nivå som er lavere enn hodet ditt, for eksempel på gulvet eller på et lavt nattbord. Dette kan dempe lyden av maskinen.
  • Bruk Støydempende Ørepropper: Hvis lydene av maskinen eller pusten din forstyrrer søvnen, kan støydempende ørepropper være en enkel løsning.
  • Kontroller Filtrene: Skitne filtre i CPAP-maskinen kan forårsake unødvendig støy. Rengjør eller bytt ut filtrene regelmessig for å opprettholde maskinens ytelse.

Avsluttende Tanker

Det er flere grunner til at CPAP-maskinen kan lage suselyder eller at du hører din egen pust. Vanligvis skyldes det luftlekkasje fra masken, feiljustering av fuktkammeret, eller for høyt trykk. Ved å følge tipsene over kan du redusere støyen og forbedre søvnkvaliteten. Hvis du fortsetter å oppleve problemer, er det viktig å konsultere helsepersonell eller en søvnspesialist for å sikre at CPAP-behandlingen fungerer optimalt for deg.

Publisert

Trekk til slangen

Høsten kommer raskt nå, og temperaturene fra i sommer er synkende. Da kommer og problemet med kondens i masken.

Vi har tidligere snakket om å legge slangen under dyna, og henge slangen opp på veggen, rett opp fra masken og opp på veggen før den ligger i jevnt fall ned mot maskinen.

Det finnes en annen løsning og. Trekk til slangen. Dette trekket legges som en sovepose utenpå slangen, og gjør at denne holder bedre på varmen når det blir kaldt på soverommet.

Her er hvordan den ser ut, monteres og virker.

https://youtu.be/_Aaj3LDa9qs?si=tCHRgmmyPGEHtJ9c

Kondens i masken om natten

Du får selvsagt trekket gratis hos Behandlingshjelpemidler.

Behandlingshjelpe­mid­del­enheter i Norge
Publisert

La oss snakke om: «jeg bare restarter maskinen når det blåser i masken»

Mange har problemer med at det blåser så mye i masken at de våkner om natten. Når mange svarer at: «Jeg bare trykker på knappen, så stopper den å blåse.»

Problemet med denne uttalelsen er at mange nye brukere tror at dette er en normal måte å løse dette problemet på, men det er det jo ikke.

Hva skjer når du trykker på knappen en gang eller flere i løpet av en natt??

Jo. For det første så er dette et problem som kan løses for flesteparten, så dette avbrekket i våres sterkt tiltrengte søvn er totalt unødvendig.

Ved å bare stoppe og starte maskinen på nytt, så:

Starter en ny ramp periode. Det vil si at maskinen ikke hjelper deg med søvnapne før det har gått nærmere en time.

Får en forstyrrelse av søvnen som ødelegger dyp søvn / rem søvnmønsteret ditt.

Starter kroppen utskillelse av urin til blæra (siden du våkner) som igjen kan trigge enda en ny oppvåkning, med nok en oppvåkning , med tilhørende dobesøk.

Og dette er helt unødvendig.
Om du som nå er vant til å «trykke på knappen» kontakter din behandler, og snakker om dette med å våkne midt på natta med storm i masken, så løses dette enkelt ved at makstrykket settes ned noe.

Så, jeg ber dere, selv om dere gjør det selv, ikke svar andre som har problem med at de våkner av stort trykk i masken hva dere gjør. La heller oss andre få henvise dem til sin behandler for å få det fikset.

Publisert

Når du har bestemt deg for at du ikke har brukt for fukteren

Da har du flere valg, først og fremst kan du slå av fukteren manuelt og beholde vannkartet. Da har du mulighet til å raskt sette på fukt igjen om du skulle trenge det.

CPAP – Fukter eller ikke fukter

Enkleste måten å teste ut det å ikke bruke fukter en tid, er å bare slå av fukteren i menyen.

Hvordan stille inn Airsense 10 til ikke å bruke fukt og varme på en trygg måte.

Når du har bestemt deg, så er tiden for å gjøre maskinen mindre, ved å sette inn et deksel i stedet for vanntanken.

Dekselet får du av din lokale Behandlingshjelpemidler.

Hvordan finne din nærmeste Behandlingshjelpemidler.
Publisert

Skjøteledning, Grenuttak og CPAP

I blant så har vi litt lengre vei til stikkontakten en det strømforsyningen til CPAP`en gir.

Kan vi da bruke en skjøtledning eller grenuttak for å nå helt frem? Ja, selvsagt kan vi det. Men om dette er den plassen du sover fast hele tiden, bør du kontakte en elektriker for å få lagt opp en stikkontakt ved siden av sengen. Dette for å sikre at ledningen over tid ikke blir slitt, og farlig.

https://brannvernforeningen.no/aktuelt/nyheter/6-viktige-huskeregler-for-sikker-bruk-av-skjoteledning

Publisert

Morgenhodepine og CPAP: Hva du bør vite

Bruken av en CPAP-maskin (Continuous Positive Airway Pressure) er en vanlig behandling for obstruktiv søvnapné, en tilstand som forårsaker pustestopp under søvn. Men for noen kan denne livsforbedrende enheten medføre ubehagelige bivirkninger, som hodepine om morgenen.

Hvorfor forårsaker CPAP hodepine?

En av hovedårsakene til hodepine knyttet til CPAP-bruk er feil innstillinger på maskinen eller en dårlig tilpasset maske. Hvis masken er for stram eller løs, kan det skape trykk på ansiktet eller føre til lekkasjer, som begge kan utløse hodepine. I tillegg kan upassende trykkinnstillinger føre til ubehag under pusting, noe som igjen kan forårsake hodepine.

En annen mulig årsak er sinusproblemer eller irritasjon i nesehulene forårsaket av kontinuerlig luftstrøm fra CPAP-maskinen. Dette kan føre til betennelser som kan gi hodepine. Tørr luft som genereres av CPAP-maskinen kan også forverre slike symptomer, noe som gjør det viktig å justere luftfuktighetsnivået.

Hvordan kan hodepine forebygges?

For å unngå hodepine som følge av CPAP-bruk, er det viktig å sikre at masken er riktig tilpasset og at trykkinnstillingene er korrekte. Det kan også være nyttig å vurdere bruk av en luftfukter sammen med CPAP-maskinen for å hindre tørre luftveier.

I tillegg er det viktig å overvåke og justere andre faktorer som kan påvirke søvnen, som sovestilling, alkoholforbruk, og medisiner. Hvis hodepinen vedvarer, kan det være nødvendig å rådføre seg med en søvnspesialist for ytterligere justeringer eller alternative behandlingsmetoder.

Når bør du oppsøke lege?

Hvis du regelmessig opplever hodepine om morgenen til tross for at du bruker CPAP-maskin, bør du oppsøke legen din. Det kan være nødvendig med en ny evaluering av behandlingen for å sikre at du får den mest effektive og behagelige behandlingen mulig.

Morgenhodepine kan være en indikasjon på at noe ikke fungerer som det skal med din CPAP-behandling, og ved å ta tak i dette tidlig, kan du forbedre både søvnkvalitet og generell livskvalitet.

Kilder:

https://www.texasent.com/blog/can-cpap-machine-cause-headaches

https://www.sleepfoundation.org/sleep-apnea/sleep-apnea-headaches

https://www.uhhospitals.org/blog/articles/2023/03/morning-headaches-sleep-apnea-could-be-the-cause

Publisert

Hvorfor Sikler Jeg Når Jeg Sover?

Denne artikkelen er satt sammen av to engelske artikler og oversatt. Du vil derfor finne overlappende opplysninger. Hovedtema er sikling i masken.

Fysiske årsaker som myk gane, tykk halsvev og svak muskeltonus i halsen kan føre til snorking. Overvektige personer og eldre er mer utsatt for å snorke. Kvinner snorker ofte mer etter overgangsalderen. Cirka 45% av voksne snorker av og til, og 25% snorker regelmessig, noe som kan påvirke søvnen til en partner. Sikling skjer når overflødig spytt samler seg i munnen og tømmes mens vi sover.

Er det Normalt å Sikle Mens Man Sover?

I de fleste tilfeller er det ganske normalt og vanlig å sikle. Kroppen produserer spytt hele dagen og om natten, og selv om spyttproduksjonen er høyere om dagen, kan den også føre til sikling om natten. Spytt holder munnen og halsen fuktig, forhindrer dårlig ånde, dehydrering og andre negative effekter.

Årsaker til Sikling

  • Sovestilling: Slik du sover påvirker siklingen. Mage- eller sidesoverne opplever oftere sikling på grunn av tyngdekraften. De som sover på ryggen opplever dette sjeldnere.
  • Obstruktiv Søvnapné (OSA): En søvnforstyrrelse der man gjentatte ganger starter og stopper å puste om natten. OSA krever behandling, da munnpusting som følger med kan føre til sikling.
  • Allergier og Infeksjoner: Sykdommer som forkjølelse eller sår hals kan blokkere luftveiene, noe som resulterer i munnpusting og sikling.
  • Medikamentbivirkninger: Noen medisiner kan føre til overflødig spyttproduksjon, inkludert enkelte antibiotika og antipsykotiske legemidler.
  • Bruxisme: Tanngnissing er assosiert med munnpusting, noe som fører til sikling.
  • Gastroøsofageal Reflukssykdom (GERD): Denne tilstanden gjør det vanskelig å svelge, noe som øker spyttproduksjonen og risikoen for sikling.
  • Andre Medisinske Tilstander: Nevrologiske lidelser som Parkinsons sykdom, hjerneskade, slag og ALS kan påvirke spyttproduksjonen.

Sikling og CPAP

Når man starter med CPAP-terapi, kan sikling påvirke valget av CPAP-maske. I begynnelsen kan man oppleve økt sikling, men dette avtar som regel etter noen uker når munnen tilpasser seg masken.

Tips for å Unngå Sikling Mens Du Sover

  • Endre sovestilling. Soving på ryggen kan redusere sikling.
  • Bruk en kilepute for å holde hodet i en posisjon som hindrer sikling.
  • Behandle allergier eller bihuleproblemer.
  • Ta medisiner mot sikling etter å ha konsultert legen din.
  • Drikk nok vann gjennom dagen for å redusere spyttproduksjonen om natten.
  • Tape leppene.

Hva er Hypersalivasjon og Hvordan Behandles Det?

Sammendrag

Hypersalivasjon, også kjent som sialoré eller sikling, oppstår når du har for mye spytt eller problemer med å fjerne det spyttet du produserer. Dette kan være midlertidig eller et symptom på en kronisk tilstand. Håndtering eller behandling av hypersalivasjon avhenger av årsaken til overflødig spytt.

Denne artikkelen gir detaljer om hva som forårsaker hypersalivasjon, symptomene det kan produsere, og behandlingsalternativer for å redusere og håndtere overflødig spytt.

Hva er Hypersalivasjon?

Hypersalivasjon skjer når spyttkjertlene produserer for mye spytt, eller når du har problemer med å fjerne spyttet. Spyttkjertlene produserer vanligvis 1–3 liter spytt hver dag, og du svelger det meste. Spytt spiller en viktig rolle i å:

  • Fordøye mat
  • Holde munnen fra å tørke ut
  • Fjerne bakterier og bakterier

Årsaker til Hypersalivasjon

En rekke tilstander kan forårsake hypersalivasjon, noen midlertidige og andre kroniske.

Medisiner

Flere medikamenter kan forårsake overflødig spytt eller sikling, inkludert:

  • Antipsykotiske medisiner som haloperidol og fluphenazin
  • Beroligende medisiner som benzodiazepiner og antiepileptika
  • Medisiner som irriterer spiserøret, som doksycyklin og tetracyklin

Eksponering for visse giftstoffer, som kvikksølv og arsenikk, kan også forårsake hypersalivasjon.

Nevrologiske Tilstander

Hypersalivasjon er et vanlig symptom på nevrologiske tilstander som gjør det vanskelig å svelge eller kontrollere bevegelsen av munnen, inkludert:

  • Amyotrofisk lateralsklerose (ALS)
  • Parkinsons sykdom
  • Cerebral parese
  • Hjerneslag
  • Hjerneskade

Tannfrembrudd og Tannproblemer

Hos spedbarn kan sikling være et tegn på at tenner er på vei. Hos voksne kan tannproblemer som hull eller munninfeksjoner forårsake hypersalivasjon.

Neseblokkering

En blokkering i nesegangene kan føre til munnpusting og dermed overskudd av spytt, spesielt under søvn.

Anafylaksi

I noen tilfeller kan sikling hos spedbarn eller barn være et tegn på anafylaksi, en potensielt livstruende allergisk reaksjon.

Epiglottitt

Epiglottitt er betennelse i epiglottis, som kan føre til symptomer som sikling, svelgevansker og nød.

Svangerskap

Under svangerskapet kan noen utvikle en tilstand kalt ptyalism gravidarum som forårsaker hypersalivasjon.

Denne artikkelen er satt sammen av to artikler som er oversatt fra engelsk. De tar hver for seg overdrevent spyttproduksjon om natten

Symptomer på Hypersalivasjon

De viktigste symptomene på hypersalivasjon er overflødig spytt og sikling, samt andre symptomer som:

  • Tørr hud rundt munnen
  • Oppløst hud
  • Ubehagelig lukt
  • Dehydrering
  • Aspirasjon eller kvelning når spytt kommer inn i lungene

Diagnose av Hypersalivasjon

Diagnosen kan avhenge av den potensielle årsaken. Legen vil vurdere alvorlighetsgraden av overflødig spytt og sikling, samt faktorer som allergier, svangerskap eller medisiner du tar.

Behandlinger for Hypersalivasjon

Behandling av hypersalivasjon kan variere avhengig av årsaken til overflødig spytt. Noen behandlingsalternativer inkluderer:

  • Antikolinergiske medisiner: Reduserer aktivitet i spyttkjertlene.
  • Botox-injeksjoner: Reduserer spyttproduksjon, men krever gjentatte behandlinger.
  • Kirurgi: Reruterer eller fjerner spyttkjertler.
  • Stråling: Tørr munn som bivirkning kan redusere spytt.
  • Spyttkjertelablasjon: Kjemisk injeksjon for å redusere spyttkjertlene til arrvev.
  • Trakeostomi: Skaper en kunstig luftvei for å forhindre kvelning.

Legen vil diskutere behandlingsalternativene basert på din individuelle diagnose.

Ofte Stilte Spørsmål

Hvordan kan du stoppe hypersalivasjon?

Behandlingen kan variere avhengig av årsaken. Midlertidige tilstander som munninfeksjoner vil kreve behandling av den underliggende tilstanden. For kronisk sikling på grunn av tilstander som Parkinsons sykdom, kan behandling inkludere medisiner og fysioterapi.

Kan angst forårsake hypersalivasjon?

Angst er mer ofte assosiert med tørr munn. Fysiske symptomer på angst kan undertrykke funksjoner som spyttkjertelaktivitet.

Publisert

Hovner du opp på begge sider av nese ved bruk av maske?

For å massere lymfekjertlene på begge sider av nesen som er hovne, kan du følge disse trinnene:

  1. Vask hendene grundig: Før du starter, sørg for at hendene dine er rene for å unngå å spre bakterier til området.
  2. Bruk lette trykk: Når du masserer lymfekjertlene, er det viktig å bruke lette, milde trykk for å unngå skade eller ubehag.
  3. Varme opp området: Du kan bruke en varm klut eller ta en varm dusj for å hjelpe til med å åpne porene og slappe av musklene før massasjen.
  4. Plasser fingrene riktig: Plasser tuppen av pekefingeren og langfingeren på hver side av nesen, like under kinnbena.
  5. Sirkulære bevegelser: Utfør små, sirkulære bevegelser med fingrene. Beveg deg sakte oppover langs neseryggen og nedover mot neseborene.
  6. Dreneringsteknikk: Etter de sirkulære bevegelsene, kan du bruke en dreneringsteknikk. Bruk fingrene til å stryke fra nesen og utover mot kinnene og ned mot kjeven. Dette kan hjelpe med å flytte lymfevæsken mot lymfeknutene i halsen.
  7. Vær forsiktig med trykket: Pass på at du ikke trykker for hardt. Lymfekjertlene og nærliggende vev kan være ømtålige, spesielt hvis de er hovne.
  8. Varighet og hyppighet: Gjenta massasjen i omtrent 5-10 minutter, 1-2 ganger daglig. Overdriv ikke massasjen, da det kan føre til ytterligere irritasjon.
  9. Hold området hydrert: Etter massasjen kan du bruke en mild fuktighetskrem eller olje for å holde huden myk og hydrert.
  10. Konsulter lege: Hvis hevelsen ikke avtar eller hvis du opplever smerte, feber eller andre symptomer, bør du oppsøke lege for videre vurdering.

Disse trinnene kan hjelpe til med å redusere hevelse og forbedre lymfedrenasje. Husk å være tålmodig, da det kan ta tid før du ser forbedring.