Når man bruker en CPAP-maskin som AirSense 10 og 11, kan noen oppleve at de puster gjennom munnen, noe som reduserer effektiviteten av behandlingen, spesielt ved bruk av nesemaske eller nesepute. En mulig løsning på dette problemet er leppetaping, en enkel teknikk som forhindrer luftlekkasje gjennom munnen. Selv brukere av helmaske kan ha fordeler av leppetaping, spesielt hvis de er plaget av tørr munn. I denne artikkelen skal vi gå gjennom hvorfor man bruker leppetaping, hvordan det skal gjøres, hvilke typer tape som er best, fordeler og ulemper, samt hvordan du tester om du reagerer på tapen.
Hvorfor bruke leppetaping?
- Forhindre munnpusting med nesemaske eller nesepute: Når du puster gjennom munnen mens du bruker en CPAP-maskin med nesemaske eller nesepute, kan luftlekkasje gjennom munnen redusere trykket i luftveiene og gjøre behandlingen mindre effektiv. Du vil og redusere eller stoppe tørr munn.
- Redusere tørr munn med helmaske: Selv om helmasker dekker både munn og nese, kan munnpusting føre til tørrhet i munnen og halsen. Ved å tape leppene, kan du sikre at munnen forblir lukket, noe som reduserer mengden fuktighet som tapes fra munnhulen. Dette kan gjøre behandlingen mer behagelig og redusere ubehag knyttet til tørr munn.
- Forbedre søvnkvaliteten: Ved å sikre at all pusting skjer gjennom nesen, kan du oppnå bedre trykk fra maskinen og dermed færre oppvåkninger i løpet av natten, noe som bidrar til bedre søvnkvalitet.
Hvordan bruke leppetaping?
- Forberedelse: Sørg for at huden rundt munnen er ren og tørr før du påfører tapen. Dette sikrer at tapen sitter godt gjennom hele natten.
- Påføring: Bruk en medisinsk tape (som Micropore, hudtape eller lignende) som er skånsom mot huden. Klipp tapen i passende lengde og plasser den horisontalt over leppene, eller vertikalt hvis du ønsker en annen teknikk. Noen velger å lage et lite hull i midten av tapen for å gi mulighet for nødpusting gjennom munnen hvis nødvendig.
- Fjerning: Ta tapen forsiktig av om morgenen. Varmt vann eller en mild ansiktsrens kan hjelpe med å løsne tapen hvis den sitter fast.
Hvilke typer tape kan brukes?
- Medisinsk tape: Tape som er designet for å være skånsom mot huden, som for eksempel Micropore-tape fra 3M, er et godt valg. Denne typen tape er hudvennlig, hypoallergenisk og enkel å fjerne, samtidig som den er sterk nok til å holde leppene lukket gjennom natten.
- Sports- eller kinesiologitape: Disse er laget av elastisk materiale og kan gi større komfort for de som opplever at vanlig medisinsk tape er for stivt eller ubehagelig.
- Spesialisert tape for CPAP-brukere: Det finnes tape designet spesielt for CPAP-bruk, som er skreddersydd for å være skånsom mot huden og sikre en god luftforsegling.
Hvilke typer tape bør man unngå?
- Sterke tape som duct tape eller elektrisk tape: Disse er altfor sterke og kan føre til hudskader eller irritasjon ved fjerning.
- Billige eller utestede tapeprodukter: Tape som ikke er designet for medisinsk bruk kan inneholde limstoffer som irriterer huden eller forårsaker allergiske reaksjoner.
Fordeler ved leppetaping
- Økt CPAP-effektivitet: Ved å forhindre luftlekkasje gjennom munnen, spesielt med nesemaske eller nesepute, sikrer du at det nødvendige trykket fra CPAP-maskinen opprettholdes, noe som forbedrer behandlingen.
- Mindre tørr i munn og hals: Leppetaping kan være nyttig ved bruk av alle typer maske, da det forhindrer at munnen tørker ut over natten. Dette kan øke komforten og kan redusere behovet for å drikke vann eller bruke fuktighetsgivende produkter.
- Bedre søvn: Ved å holde munnen lukket under hele behandlingen, kan taping bidra til en mer jevn og stabil pust, noe som resulterer i færre oppvåkninger og dypere søvn.
Ulemper og risikoer
- Hudirritasjon: Noen kan oppleve rødhet eller irritasjon der tapen festes. Det er viktig å bruke skånsom, medisinsk tape og unngå sterke limstoffer.
- Ubehag: For enkelte kan det føles klaustrofobisk eller ubehagelig å ha munnen tapet igjen, spesielt hvis man er vant til å puste gjennom munnen.
- Sikkerhet: Personer som har nesetetthet eller andre tilstander som hindrer nesepusting, bør unngå leppetaping, da dette kan gjøre det vanskelig å puste.
Hvordan teste for allergiske reaksjoner?
- Test på huden: Før du bruker tapen om natten, test en liten bit tape på et annet sted på huden (for eksempel på innsiden av armen) for å se om du reagerer med irritasjon eller rødhet.
- Overvåk huden rundt munnen: Etter første natts bruk, sjekk om huden rundt munnen viser tegn til irritasjon. Hvis du merker noe ubehag, bytt til en annen type tape eller unngå å tape helt.
Hvor kan man kjøpe tape?
- Apotek: Medisinske apotek har et godt utvalg av tape som er skreddersydd for sensitiv hud, som Micropore og kirurgisk tape.
- Nettbutikker: Du kan finne spesialisert tape for CPAP-brukere på nettbutikker som Amazon, Apotek1, eller spesialiserte CPAP-forhandlere.
- Sportsbutikker: Sportstape eller kinesiologitape (pass på lim styrken) kan være tilgjengelig på steder som selger treningsutstyr, som XXL eller G-Sport.
Konklusjon
Leppetaping kan være en effektiv løsning for de som opplever munnpusting eller tørr munn under CPAP-behandling, både med nesemaske, nesepute og til en viss grad også med helmaske. Ved å bruke riktig type tape kan du forbedre behandlingseffektiviteten, redusere tørr munn og oppnå en bedre søvnkvalitet. Det er viktig å velge hudvennlig tape og unngå sterke produkter som kan forårsake irritasjon. Hvis du er usikker, anbefales det å teste tapen på huden før bruk for å unngå ubehagelige reaksjoner.
