Stikkord: lite luft

Publisert

Morgenhodepine og CPAP: Hva du bør vite

Bruken av en CPAP-maskin (Continuous Positive Airway Pressure) er en vanlig behandling for obstruktiv søvnapné, en tilstand som forårsaker pustestopp under søvn. Men for noen kan denne livsforbedrende enheten medføre ubehagelige bivirkninger, som hodepine om morgenen.

Hvorfor forårsaker CPAP hodepine?

En av hovedårsakene til hodepine knyttet til CPAP-bruk er feil innstillinger på maskinen eller en dårlig tilpasset maske. Hvis masken er for stram eller løs, kan det skape trykk på ansiktet eller føre til lekkasjer, som begge kan utløse hodepine. I tillegg kan upassende trykkinnstillinger føre til ubehag under pusting, noe som igjen kan forårsake hodepine.

En annen mulig årsak er sinusproblemer eller irritasjon i nesehulene forårsaket av kontinuerlig luftstrøm fra CPAP-maskinen. Dette kan føre til betennelser som kan gi hodepine. Tørr luft som genereres av CPAP-maskinen kan også forverre slike symptomer, noe som gjør det viktig å justere luftfuktighetsnivået.

Hvordan kan hodepine forebygges?

For å unngå hodepine som følge av CPAP-bruk, er det viktig å sikre at masken er riktig tilpasset og at trykkinnstillingene er korrekte. Det kan også være nyttig å vurdere bruk av en luftfukter sammen med CPAP-maskinen for å hindre tørre luftveier.

I tillegg er det viktig å overvåke og justere andre faktorer som kan påvirke søvnen, som sovestilling, alkoholforbruk, og medisiner. Hvis hodepinen vedvarer, kan det være nødvendig å rådføre seg med en søvnspesialist for ytterligere justeringer eller alternative behandlingsmetoder.

Når bør du oppsøke lege?

Hvis du regelmessig opplever hodepine om morgenen til tross for at du bruker CPAP-maskin, bør du oppsøke legen din. Det kan være nødvendig med en ny evaluering av behandlingen for å sikre at du får den mest effektive og behagelige behandlingen mulig.

Morgenhodepine kan være en indikasjon på at noe ikke fungerer som det skal med din CPAP-behandling, og ved å ta tak i dette tidlig, kan du forbedre både søvnkvalitet og generell livskvalitet.

Kilder:

https://www.texasent.com/blog/can-cpap-machine-cause-headaches

https://www.sleepfoundation.org/sleep-apnea/sleep-apnea-headaches

https://www.uhhospitals.org/blog/articles/2023/03/morning-headaches-sleep-apnea-could-be-the-cause

Publisert

Maskinen stopper plutselig om natten.

Får du en lekkasje i masken, så kan maskinen oppfatte dette som at du har tatt av deg masken, og stopper automatisk maskinen. Den slår seg av, og starter ikke igjen.

Om du ikke da har aktivisert automatisk start (at maskinen starter når du tar på deg masken og begynner å puste i den) så vil du oppleve at maskinen stopper og forblir avslått.

Løsningen på dette problemet er å aktivisere Automatisk start på maskinen. Da vil maskinen starte igjen automatisk etter at den har stoppet, når du tar neste gang du puster inn.

På Airsense 10 har du kun valg om SmartStart:

Mens på Airsense 11 kan du slå av og på både SmartStart og SmartStopp.

OBS! I denne videoen viser at du går inn på Klinisk Meny. Dette er ikke nødvendig.

Det kan selvsagt og være noe galt med maskinen din, og om dette ikke hjelper, kontaker du din lokale behandlingshjelpemiddler. <Klikk her>

Publisert

Jeg føler jeg ikke får puste med masken.

Denne forklaringen må delers i to deler.

  1. Nybegynnere, de som har brukt maskinen i under 14 dager
  2. De som har forsøkt bruk i over 14 dager.

For de som ikke har brukt maskinen i 14 dager enda, så er rådet å bruke maskinen foran TV’en, når du leser en bok, eller ander stillesittende ting hvor oppmerksomheten er distrahert fra maskinen og pusting.

Bruk maskinen så mye som mulig. La kroppen tilvenne seg å ha en maske i ansiktet, og at pusten får gå fritt. Det er en helt naturlig reaksjon fra kroppen når pusten blir hindret.

Om du føler at dette ikke går, så kontakt din behandler, prøv andre masker. Uansett hva du gjør: IKKE GI OPP. Snakk med oss på forumet, vi er der for å hjelpe. Flesteparten av oss har slitt på samme måte som du gjør nå, og alle har vi stilt vårt første spørsmål på Facebook. Hos oss finnes det ikke dumme spørsmål, det du lurer på, er det og andre som lurer på.

Etter 14 dager med feiling, når du ikke får til å bruke maskinen, fordi du føler deg «kvelt», så er det på tide å justere litt.

Vi begynner med Rampetid. Slå den AV. Rampetid senker trykket frem til du sover, du vil da oppleve å få mindre luft.

Rampetid, hva er det, og hvordan virker det?

Etter å ha forsøkt uten rampetid i noen dager (min 4) så forsøker vi neste ting. Trykkavlastning. Denne setter vi PÅ. Har du ikke denne i hovedmenyen din, så er den ikke aktivisert. Kontakt din behandler for å få satt den på.

Trykkavlastning er «bryteren» til ERP.

Ikke følg denne linken under hvor du lærer å finnen hva ditt ERP nivå er satt til, og hvordan justere det, før du har fått godkjenning av din behandler. Du må han kunnskap før du trykt kan endre dette, og hvite hva du skal se etter.

Hvordan finne ditt ERP nivå, og justere det.
Publisert

Rampetid, hva er det, og hvordan virker det?

Det føles som jeg får for lite luft når jeg legger meg!

Når du legger deg med rampetid satt på, vil maskinen vente det antallet minutter du har satt at maskinen skal vente før den øker trykket fra 4, eller det nivået din behandler har satt det til.

Om du har satt rampetid til auto, så vil den vente til den detekterer at pustemønsteret ditt tilsvarer at du har sovnet, før den øker trykker til behandlingstrykk.

Du kan stille inn rampetiden til Av, 5 til 45 minutter eller Auto.

Hva er «best» å bruke?

For å komme rasket mulig til behandlings trykk, velger du AV. Maskinen vil da øke trykket til behandlingtrykk så raskt som mulig. Om du føler at du får for lite luft, så setter du og innstillingen til AV. ( se og avsnitt om behandlingstrykk )

Om du ikke liker trykket i masken, så setter du maskinen til AUTO. Den vil da vente til du har sovnet før den øker trykket til behandlingstrykk.

Om du våkner av at maskinen øker trykket, altså at i det du sovner så starter maskinen å øke trykket, så kan det ære lurt å sette et fast antall minutter før den øker trykket. Husk at det tar ca 15 min ( fra noen få minutter til 30 er innenfor normalt ) å sovne fra du legger deg til du sover.

Hva som er rett innstilling for meg, er ikke sikkert er rett innstilling for deg. Denne menyen er fritt tilgjengelig og er kun satt opp for å forbedre komforten ved å bruke maskinen. Prøv deg frem, og finn ut hva du ønsker.

Kilde: helse-stavanger.no

Hvordan endre Rampetid