La oss snakke om: «jeg bare restarter maskinen når det blåser i masken»

Mange har problemer med at det blåser så mye i masken at de våkner om natten. Når mange svarer at: «Jeg bare trykker på knappen, så stopper den å blåse.»

Problemet med denne uttalelsen er at mange nye brukere tror at dette er en normal måte å løse dette problemet på, men det er det jo ikke.

Hva skjer når du trykker på knappen en gang eller flere i løpet av en natt??

Jo. For det første så er dette et problem som kan løses for flesteparten, så dette avbrekket i våres sterkt tiltrengte søvn er totalt unødvendig.

Ved å bare stoppe og starte maskinen på nytt, så:

Starter en ny ramp periode. Det vil si at maskinen ikke hjelper deg med søvnapne før det har gått nærmere en time.

Får en forstyrrelse av søvnen som ødelegger dyp søvn / rem søvnmønsteret ditt.

Starter kroppen utskillelse av urin til blæra (siden du våkner) som igjen kan trigge enda en ny oppvåkning, med nok en oppvåkning , med tilhørende dobesøk.

Og dette er helt unødvendig.
Om du som nå er vant til å «trykke på knappen» kontakter din behandler, og snakker om dette med å våkne midt på natta med storm i masken, så løses dette enkelt ved at makstrykket settes ned noe.

Så, jeg ber dere, selv om dere gjør det selv, ikke svar andre som har problem med at de våkner av stort trykk i masken hva dere gjør. La heller oss andre få henvise dem til sin behandler for å få det fikset.

Morgenhodepine og CPAP: Hva du bør vite

Bruken av en CPAP-maskin (Continuous Positive Airway Pressure) er en vanlig behandling for obstruktiv søvnapné, en tilstand som forårsaker pustestopp under søvn. Men for noen kan denne livsforbedrende enheten medføre ubehagelige bivirkninger, som hodepine om morgenen.

Hvorfor forårsaker CPAP hodepine?

En av hovedårsakene til hodepine knyttet til CPAP-bruk er feil innstillinger på maskinen eller en dårlig tilpasset maske. Hvis masken er for stram eller løs, kan det skape trykk på ansiktet eller føre til lekkasjer, som begge kan utløse hodepine. I tillegg kan upassende trykkinnstillinger føre til ubehag under pusting, noe som igjen kan forårsake hodepine.

En annen mulig årsak er sinusproblemer eller irritasjon i nesehulene forårsaket av kontinuerlig luftstrøm fra CPAP-maskinen. Dette kan føre til betennelser som kan gi hodepine. Tørr luft som genereres av CPAP-maskinen kan også forverre slike symptomer, noe som gjør det viktig å justere luftfuktighetsnivået.

Hvordan kan hodepine forebygges?

For å unngå hodepine som følge av CPAP-bruk, er det viktig å sikre at masken er riktig tilpasset og at trykkinnstillingene er korrekte. Det kan også være nyttig å vurdere bruk av en luftfukter sammen med CPAP-maskinen for å hindre tørre luftveier.

I tillegg er det viktig å overvåke og justere andre faktorer som kan påvirke søvnen, som sovestilling, alkoholforbruk, og medisiner. Hvis hodepinen vedvarer, kan det være nødvendig å rådføre seg med en søvnspesialist for ytterligere justeringer eller alternative behandlingsmetoder.

Når bør du oppsøke lege?

Hvis du regelmessig opplever hodepine om morgenen til tross for at du bruker CPAP-maskin, bør du oppsøke legen din. Det kan være nødvendig med en ny evaluering av behandlingen for å sikre at du får den mest effektive og behagelige behandlingen mulig.

Morgenhodepine kan være en indikasjon på at noe ikke fungerer som det skal med din CPAP-behandling, og ved å ta tak i dette tidlig, kan du forbedre både søvnkvalitet og generell livskvalitet.

Kilder:

https://www.texasent.com/blog/can-cpap-machine-cause-headaches

https://www.sleepfoundation.org/sleep-apnea/sleep-apnea-headaches

https://www.uhhospitals.org/blog/articles/2023/03/morning-headaches-sleep-apnea-could-be-the-cause