Melatonin brukes ofte for å forbedre søvnkvaliteten, men det er viktig å forstå hvordan dette hormonet kan påvirke søvnapné. Effekten av melatonin varierer, og her er noen nyanser og viktige forskjeller mellom obstruktiv og sentral søvnapné:
1. Nyanser i effekten av melatonin
Individuelle forskjeller
Effekten av melatonin varierer betydelig fra person til person. Faktorer som alder, alvorlighetsgraden av søvnapné, og eventuelle samvirkende sykdommer (som overvekt, diabetes eller kroniske lungesykdommer) spiller en stor rolle i hvordan melatonin påvirker søvn og pust.
Interaksjon med andre medisiner
Melatonin kan samhandle med andre medisiner, som betablokkere, antidepressiva eller blodfortynnende midler. Disse interaksjonene kan påvirke både søvnkvaliteten og pustemønstrene under søvn. Personer med søvnapné som bruker melatonin bør derfor rådføre seg med legen for å unngå uønskede bivirkninger.
Langtidsbruk
Forskningen på langtidsbruk av melatonin hos personer med søvnapné er begrenset. Det er behov for flere studier som undersøker hvordan melatonin påvirker pustemønstre og søvnkvalitet over tid, spesielt hos dem med kroniske søvnforstyrrelser.
2. Forskjellene mellom OSA og CSA
Symptomer og årsaker
Obstruktiv søvnapné (OSA): Oppstår når luftveiene blokkeres av avslappet muskulatur eller vev under søvn. Dette fører til pustepauser og kan bli verre med melatonin på grunn av muskelavslapning.
Sentral søvnapné (CSA): Skyldes manglende signaler fra hjernen til pustemuskulaturen, og påvirkes mindre av faktorer som muskeltonus. Det er uklart hvordan melatonin påvirker CSA, men noen studier antyder at det kan endre pustemønstre negativt.
Behandlingsalternativer
Behandlingen for OSA og CSA er ofte forskjellig:
OSA behandles typisk med CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) eller livsstilsendringer.
CSA kan kreve mer spesialisert behandling, som adaptive servo-ventilatorer eller medikamentell behandling.
Melatonin kan ha ulike effekter på disse tilstandene, og det er viktig å avklare hvilken type søvnapné man har før man starter behandling med melatonin.
Konklusjon
Melatonin kan potensielt forverre søvnapné hos enkelte, spesielt obstruktiv søvnapné, på grunn av økt muskelavslapning. Samtidig er det behov for mer forskning for å forstå hvordan melatonin påvirker sentral søvnapné og hvordan individuelle faktorer spiller inn. Dersom du vurderer melatonin og har søvnapné, bør du alltid rådføre deg med lege for å sikre trygg bruk.
—
La oss snakke om: «jeg bare restarter maskinen når det blåser i masken»
Mange har problemer med at det blåser så mye i masken at de våkner om natten. Når mange svarer at: «Jeg bare trykker på knappen, så stopper den å blåse.»
Problemet med denne uttalelsen er at mange nye brukere tror at dette er en normal måte å løse dette problemet på, men det er det jo ikke.
Hva skjer når du trykker på knappen en gang eller flere i løpet av en natt??
Jo. For det første så er dette et problem som kan løses for flesteparten, så dette avbrekket i våres sterkt tiltrengte søvn er totalt unødvendig.
Ved å bare stoppe og starte maskinen på nytt, så:
Starter en ny ramp periode. Det vil si at maskinen ikke hjelper deg med søvnapne før det har gått nærmere en time.
Får en forstyrrelse av søvnen som ødelegger dyp søvn / rem søvnmønsteret ditt.
Starter kroppen utskillelse av urin til blæra (siden du våkner) som igjen kan trigge enda en ny oppvåkning, med nok en oppvåkning , med tilhørende dobesøk.
Og dette er helt unødvendig.
Om du som nå er vant til å «trykke på knappen» kontakter din behandler, og snakker om dette med å våkne midt på natta med storm i masken, så løses dette enkelt ved at makstrykket settes ned noe.
Så, jeg ber dere, selv om dere gjør det selv, ikke svar andre som har problem med at de våkner av stort trykk i masken hva dere gjør. La heller oss andre få henvise dem til sin behandler for å få det fikset.